Posts

8 livros para pais e mães: da gravidez à adolescência

Não existe manual que nos prepara para criar um filho. Ou uma lista que nos ensine como ser um bom pai ou mãe. Entretanto, quanto mais bagagem e conhecimento você tiver, se não mais fácil, mais leve essa jornada será. Por isso, separamos uma lista de 8 livros para pais e mães que servirão desde a gravidez até a adolescência de seu filho.

Livros para pais e mães na gravidez

1. O que esperar quando você está esperando, Heidi Murkoff

Uma grande espera de 9 meses: assim podemos dizer que é a gravidez. Mas o ato de esperar não é passivo. No livro O que esperar quando você está esperando, de Heidi Murkoff, você vai aprender um guia para a gravidez com perfuntas e respostas aos futuros pais. Como planejar, como é o pré-natal, como ficar com a mente calma, o que fazer em cada mês… Até o pós-parto.

O livro é um verdadeiro acalanto para essa fase de grande expectativa!

2. Coisas bizarras que você só descobre quando está grávida, Fernanda Oliveira

Outra dica é um livro mais leve, que não é bem um guia. É uma maneira de, principalmente as mães, se conhecerem melhor de maneira divertida e sem preconceitos: Coisas bizarras que você só descobre quando está grávida, da psicóloga e jornalista Fernanda Oliveira. Aliás, você sabia que o umbigo das futuras mães fica saltado para que o bebê tenha mais espaço dentro da barriga?

Livros para pais e mães na infância do seu filho

3. Nasceu, e agora?, de Stephanie Sapin-Lignières

Após a gravidez a vida dos pais muda. A ideia desse livro é servir de manual para os primeiros 365 dias do bebê. Dicas de posições para amamentar, como fazer seu filho dormir, cuidados na hora do banho e até sobre como fazer massagem shantala.

4. Disciplina positiva para crianças de 0 a 3 anos: como criar filhos confiantes e capazes, de Jane Nelsen

Você sabia que os primeiros três anos de vida são os principais para o desenvolvimento emocional, comportamental e cognitivo da criança? É por isso que Disciplina positiva para crianças de 0 a 3 anos: como criar filhos confiantes e capazes, de Jane Nelsen, está na nossa lista de livros para pais e mães. Ele oferece soluções práticas e conselhos fáceis de serem seguidos, baseados nos princípios da Disciplina Positiva. Com essas soluções, os pais e mães conseguem estabelecer bases sólidas para resolver os problemas de disciplina que possam aparecer.

5. As 5 linguagens do amor das crianças: Como Expressar um Compromisso de Amor a seu Filho, Gary Chapman

Já falamos por aqui como é importante criar um laço de confiança com seu filho. O amor é a base de tudo. Porém, cada criança possui uma linguagem de amor específica: ou seja, como ela compreende o amor que o pai e a mãe sentem por ela. Entre os livros para pais e mães, que tal um que ajude os pais a enxergarem essa linguagem? As 5 linguagens do amor das crianças: Como Expressar um Compromisso de Amor a seu Filho, de Gary Chapman, vai ajudar a criar um relacionamento próximo e prazeroso com as crianças.

6. Crianças dinamarquesas, de Iben Dissing Sandahl

Você sabia que os dinamarqueses são considerados o povo mais feliz do mundo? Pois é. Uma das bases para isso é a filosofia de educação que os dinamarqueses fazem com seus filhos. Conheça melhor os costumes e posturas dessa cultura que ensina seu povo a ser feliz desde pequeno.

Livros para pais e mães de filhos pré-adolescentes e adolescentes

7. Para entender o adolescente, de Ronald Pagnoncelli

Se é nos primeiros anos de vida que temos a base de como vamos ser emocionalmente, é na adolescência que esse comportamento ficará mais sólido. Porém, isso só acontece depois de muito conflito interno: o corpo começa a mudar, relações tensas com os pais, variações de humor e etc. Mas como viver com esse turbilhão de sentimentos? Para entender o adolescente vai ajudar você a entender melhor seu filho.

8. Meus filhos me deixam louca, de Alejandra Stamateas

Aprender com a experiência. É esse o enfoque do livro de Alejandra Stamateas. A autora mostra as dificuldades que principalmente as mães enfrentam com filhos pré-adolescentes e oferece uma visão positiva de como passar por elas. Como melhorar o diálogo, o exercício da autoridade e a compreensão são alguns dos temas tratados no livro.

Quais são os livros para pais e mães que você mais gosta?

Agora a gente quer saber: você é adepto(a) dos livros? Eles podem ser de grande auxílio nessa trajetória. Afinal, conhecimento é poder e saber por meio de relatos é uma das formas de aprender a melhor maneira de se criar um filho. Não tem manual, como já dito anteriormente. Mas saber o que funciona, ou não, é um grande primeiro passo para uma relação harmoniosa.

Qual livro você mais gosta? Conta para a gente! E fique de olho no blog da Casa do Sol para mais dicas!

Cardápio saudável em festa infantil… Será?

Uma alimentação saudável e equilibrada é crucial para manter a boa saúde, imunidade alta e até mesmo a concentração nos estudos. Mas será que devemos escolher um cardápio saudável em festa infantil? Afinal, será que tudo bem seu filho comer batata frita e coxinha na sua festa ou é melhor optar por opções mais saudáveis?

Cardápio saudável em festa infantil: Comece em casa

Manter uma boa alimentação, tanto para você quanto para o seu filho, o ajudará a continuar bons hábitos alimentares também na vida adulta. Isso porque, se ele crescer cercado apenas de batata frita e refrigerante, será que quando mais velho ele vai optar por uma salada para não desenvolver diabetes?

Os hábitos alimentares são tão importantes para a saúde quanto para os outros aspectos da nossa vida. A decisão de trocar aquele sorvetinho de sobremesa por uma fruta envolve o autocontrole de toda a família: o exemplo é a melhor lição. Além disso, seu filho vai aprender que tudo tem sua hora. Tem a hora de estudar, a hora de brincar, a hora de comer uma besteirinha e assistir tv.

Como Leonard Mlodinow explica em seu livro “Subliminar”, o autocontrole é como se fosse um músculo. Ele se desenvolve assim como o seu bíceps após os treinos de academia. E os pais são os primeiros treinadores.

Subliminar Como o inconsciente - Leonard Mlodinow - Baixar pdf de ...
Inclusive está disponível de graça uma pequena versão digital do livro! É só clicar na imagem.

Ok, mas e o cardápio saudável em festa infantil?

Vamos à analogia do músculo novamente. Esforçar o seu corpo além do limite pode gerar contusões. As crianças precisam de descanso, físico e mental. Até mesmo para saber diferenciar quando que algo é dever e quando algo é diversão.

É importante que o seu filho saiba se dedicar para alcançar seus objetivos. Faça uma alimentação saudável durante a semana para comer coisa gostosa na festa, por exemplo. Esse sentimento serve como motivação para que ele se esforce cada vez mais. Afinal, é muito bom comer uma coxinha, uma bolinha de queijo de vez em quando, mas só em momentos especiais. Ele dará muito mais valor para esses momentos.

Se o dever de casa estiver feito…

Então quando o meu filho fizer a pergunta do título a minha resposta vocês já sabem…Pode comer sem culpa! Entretanto, não se esqueça que isso só é possível se a alimentação do dia-a-dia já for saudável: rica em frutas e verduras. Faça pratos super coloridos e evite industrializados: refrigerantes, salgadinhos e outros snacks devem estar fora da lista de compras!

E vocês o que pensam disso?