Frases para acalmar seu filho – ao invés de dar bronca
Imagina um dia daqueles: louça para lavar, trabalho para entregar, cabelo para fazer, reunião para participar e, no meio de tudo isso, seu filho começa a ter um acesso de raiva ou a chamada “malcriação”. Antes de perder a cabeça, separamos algumas frases para acalmar seu filho ao invés de dar uma bronca.
Nos inspiramos no blog da Renee Jain do BrasilPost!
Frases para Acalmar seu filho é melhor do que dar bronca?
Não importa o que seu filho fizer e a gravidade da “malcriação”. Quase sempre o primeiro impulso é dar uma bronca e falar mais alto, com autoridade. Cansa, é trabalhoso, mas bronca faz parte do processo de crescimento do seu filho. Mas ela só é fundamental quando vem na hora e do jeito certo.
É importante estabelecer limites e dizer não. Porém, também tenha em mente que é intrínseco das crianças descobrirem o mundo e testarem os limites à exaustão. E muitas vezes esses “testes”, aliados com outras questões da rotina, levam os pais a terem um excesso de raiva. Isso porque a bronca não deve ser uma expressão de raiva ou agressividade. A bronca serve para traçar os limites que os pais estabeleceram. Para mostrar para a criança que “dali não se passa”.
Entretanto, a linha é tênue entre educação e agressividade. Afinal, nós também temos que controlar nossas próprias emoções.
Por isso, acalmar seu filho, muitas vezes, pode ser suficiente. Assim, você pode não precisar ir até uma bronca mais severa.
Frases para acalmar seu filho
Pensando nisso, vamos fazer o seguinte exercício: ao invés de uma bronca mais severa e dura, vamos experimentar usar essas frases para acalmar seu filho.
1. Ao invés de: Deu, você está de castigo!
Troque por: Vamos ali para nosso cantinho da calma.
Ao invés de levar seu filho para um “banimento”, tenha um momento junto com ele para se reconectarem.
2. Ao invés de: Coma agora sua comida ou vai ficar com fome!
Troque por: O que será que podemos fazer para deixar a comida mais gostosa?
A responsabilidade também será do seu filho – e nada de ameaças.
3. Ao invés de: Pare de choramingar!
Troque por: Vamos tentar falar isso com uma voz normal?
Por vezes as crianças ficam choramingando/gemendo sem perceber. Quando você fala para elas dizerem com a voz normal, ensinará que a maneira que falamos também é importante.
4. Ao invés de: Quantas vezes vou ter que repetir a mesma coisa?
Troque por: Estou vendo que você não me ouviu da primeira vez. Que tal eu falar para você e você repetir para mim, bem baixinho?
Esse exercício de repetição é importante para a mensagem ser reforçada.
5. Ao invés de: Já para seu quarto!
Troque por: Vou ficar aqui do seu lado em silêncio até você se acalmar.
Isolamento transmite a mensagem de que há algo errado com seu filho. Acalmar seu filho, do lado dele, abre um espaço para a comunicação.
6. Ao invés de: Pare de gritar!
Troque por: Vou fazer de conta que estou pagando velinhas de aniversário. Faz comigo?
De uma maneira bem divertida, faça uma respiração profunda com seu filho. Ela ajudará o corpo a recuperar a calma.
7. Ao invés de: Não vou trocar!
Troque por: Que pena que você não gostou de como fiz… Como você achar que pode ficar melhor?
Mude o foco de atenção do acontecimento e deixe livre o espaço de comunicação.
8. Ao invés de: Não fique bravo(a)!
Troque por: Eu também fico bravo(a) às vezes. Que tal soltar nosso grito de guerreiro para mandar tudo isso embora?
Estudos recentes apontam que gritar (apenas uma vez) e fazer caretas ajuda o cérebro a controlar a raiva e diminuir a dor física. Não por acaso, até a Yoga utiliza essa técnica. Por isso, soltar um grito de guerreiro é uma forma de dissipar essa energia de um jeito divertido.
O que funciona para acalmar seu filho?
Viu como há diversas maneiras de passar a mesma mensagem? Agora queremos saber de você: o que você faz para acalmar seu filho e não partir diretamente para a bronca? Quanto maior a troca, a comunicação e o afeto, melhor será sua relação com seu filho e uma pessoa mais equilibrada ele se tornará.
