A fórmula simples para criar seu filho

Em um mundo complicado, manter a simplicidade da parentalidade faz muito sentido. Como criar nossos filhos de uma maneira… simples? Antes de pensar em compreender por A+B, vamos começar pelo básico.

Você não vai levar 3 minutos para ler essas dicas. Mas, esperamos, que quando as coisas apertarem você volte aqui para lembrar delas, ok?

Criar é ser simples. Mas é ser profundo

Este é um dos nossos artigos mais curtos no nosso blog, mas um dos mais profundos – uma lista para manter à mão quando você precisar de inspiração instantânea.

  • Mostre às crianças como se comportar dando o exemplo.
  • Mantenha os animais de estimação para desenvolver nutrição e responsabilidade.
  • Seja o adulto na relação pai-filho.
  • Cultive boas maneiras.
  • Construa o personagem diariamente.
  • Pegue as crianças sendo gentis, gentis e fortes.
  • Estabeleça hábitos saudáveis ​​desde cedo.
  • Siga as rotinas.
  • Divirta-se.
  • Riam das coisas simples.
  • Comam juntos todos os dias.
  • Concentre-se na excelência, não na perfeição.
  • Passe um tempo individual com cada criança (se tiver mais filhos).
  • Espere que as crianças mudem por si só, sem pressionar.
  • Seja firme, mas amoroso(a).
  • Admita quando você estiver errado.
  • Escolha a hora e o local para enviar grandes mensagens.
  • Mostre que você o ama – não só com presentes.
  • Mantenha a mesa da refeição livre de argumentos.
  • Prepare-se para amanhã na noite anterior.
  • Espere que as crianças ajudem.
  • Incentive os irmãos a se desculparem.
  • Mande as crianças para a escola (mesmo online) com café da manhã, um beijo e um sorriso.
  • Comemore o sucesso em família.
  • Compartilhe a sua vida com seu filho.
  • Converse.
  • Passe algum tempo na natureza juntos.
  • Não leve as coisas tão a sério.
  • Perdoe.

Compartilhe. Imprima.

O que eu aprendi como mãe na quarentena?

Um relato comovente e verdadeiro que nós, da Casa do Sol, gostaríamos de compartilhar com você sobre o que podemos aprender durante a quarentena.

*Tradução do artigo de Natasha Burton, jornalista americana

Com o Dia das Mães no horizonte, tenho pensado muito em como tive que mudar minha vida diária como mãe, bem como nas expectativas que tenho para mim e para meus filhos. Comemorar o feriado durante uma pandemia parece um pouco estranho. E é fácil listar tudo o que é difícil, desgastante e frustrante sobre a criação de filhos durante esta crise. Há dias em que fico tão emocionada que grito com todo mundo, inclusive com o cachorro. No entanto, os últimos dois meses, embora difíceis e assustadores, também ofereceram alguns momentos esclarecedores. Aqui está o que aprendi e você pode aprender também sobre ser mãe durante a quarentena.

NÃO ESTOU MAIS ANSIOSA SOBRE “SER MÃE”

Olha, tenho sido muito mimada. Normalmente, minha filha de 4 anos está na pré-escola três meios-dias por semana e, durante esse tempo, minha babá cuidava do meu filho de 1 ano para que eu pudesse me concentrar no trabalho – ou seja, eu só estava sozinha com eles durante dois dias inteiros por semana.

E, no entanto, costumava me preocupar muito com aqueles dois dias. Como preencheríamos o tempo? Seríamos capazes de sair de casa entre as duas sonecas do meu filho? Será que uma (ou ambas) crianças vai derreter no meio de uma longa caminhada no carrinho – e se sim, eu poderia chegar em casa carregando uma delas e empurrando a outra? (A resposta é sim, mas por pouco.)

A pandemia derrubou todos esses temores. Estou sozinha com eles cinco dias inteiros por semana, durante oito semanas seguidas. Sem pré-escola. Nem babá. Muito menos avós aparecendo. Embora meu marido esteja em casa em tempo integral agora, ele normalmente não pode assumir o controle no meio de seu dia de trabalho.

Sinto que estou concluindo um treinamento para pais – e isso me deixou mais confiante.

CRUCIAL APRENDER DURANTE A QUARENTENA DE QUE NÃO PRECISAMOS DE MUITO PARA ESTAR FELIZ

Antes da quarentena, levava as crianças ao zoológico, ao playground, ao parque; meu trabalho era mantê-los estimulados e entretidos. Se a previsão fosse de chuva, eu vasculharia o Pinterest em busca de projetos de artesanato para fazer com minha filha ou caixas sensoriais que eu pudesse fazer para meu filho.

Agora, estamos sendo mais engenhosos e economizando dinheiro como resultado. No fim de semana passado, meu marido ensinou minha filha a jogar beisebol usando sua velha raquete de squash e uma bola de brinquedo mole. Agora é sua atividade favorita. Fazemos caminhadas e recolhemos folhas para colar no papel da impressora.

Nós desenhamos fotos para amigos e os enviamos. E, sim, às vezes também ligamos a TV e aproveitamos o cânone educacional do desenho animado que é o PBS Kids. Mesmo sem ter para onde ir e sem suprimentos em apuros, as crianças não ficam entediadas.

EU DEIXEI A SENSAÇÃO DE SER A MÃE CULPADA

Falando em tempo de tela, eu costumava me sentir mal por permitir que minha filha assistisse TV sozinha enquanto meu filho cochilava. Não imaginava que ia aprender algo do tipo durante a quarentena. Afinal, achei que deveria pelo menos sentar com ela, mesmo que estivesse lendo e-mails ou lendo as notícias no meu telefone ao mesmo tempo.

Agora, o tempo dela na TV é minha única chance de sentar e trabalhar. E sabe de uma coisa? Isso é bom. Sim, ela assistiu “Frozen 2” todos os dias nas últimas duas semanas. Mas ela também me fez muitas perguntas ponderadas sobre o enredo (como, por que Sven, a rena, chora quando Kristoff pede Anna em casamento? Dê uma lição de vida sobre lágrimas de felicidade). E, o mais importante, cumpri todos os prazos de trabalho.

EU VOU ASSISTIR MEUS FILHOS CRESCEREM JUNTOS!

Sem escola e sem babá significa que minha filha e meu filho agora passam o dia todo juntos. Embora haja brigas – como quando meu filho rasga o quintal com a adorada tartaruga de pelúcia de sua irmã – eles são realmente unidos. Ela o convoca para bancar o Olaf para sua Elsa, persegue-o pelo quintal (para sua alegria) e insiste em alimentá-lo em todas as refeições. Ele adora cada minuto de sua atenção.

Estar em casa com eles me permitiu ver sua dinâmica crescer e responder melhor às suas necessidades, como quando ele precisa de uma folga de uma partida de luta livre ou quando ela precisa de algum tempo para brincar sozinha com seus brinquedos. Ver o relacionamento deles crescer e evoluir foi um dos maiores presentes de nosso tempo juntos.

E você, o que aprendeu nessa quarentena?

Principais razões pelas quais seu filho não dorme

Noites mal dormidas… Chamados noturnos… Olhos estatelados… Quando vemos que nossos filhos não conseguem dormir direito dá um aperto no peito. Mas, se soubermos as razões, conseguimos direcionarmos nosso olhar. Por isso, separamos as principais razões pelas quais seu filho não dorme.

Por que meu filho não dorme?

Eles são muito jovens!

Poucos bebês dormem a noite toda imediatamente. Durante os primeiros dois meses, os recém-nascidos dormem intermitentemente em momentos aleatórios durante 12 a 18 horas por dia. A maioria dos bebês dorme a noite toda por volta dos 9 meses de idade. Mesmo assim, “noite” significa apenas cinco a seis horas consecutivas.

Você fica ajudando demais quando seu filho não dorme

Embale um bebê para dormir todas as noites e eles não aprenderão a adormecer por conta própria. Em vez disso, eles choram para conseguir o que os ajuda – você. Coloque-os na cama quando estiverem com sono, mas não dormindo profundamente. Eles vão se tornar um “autossuficiente” que aprende a adormecer por conta própria, mesmo que acorde no meio da noite.

Eles não têm uma rotina

Crianças e pré-escolares precisam de 11 a 14 horas de sono a cada 24 horas, incluindo noites e cochilos. A rotina é fundamental, portanto, defina horários regulares para dormir, acordar, tirar uma soneca, comer e brincar.

Eles estão ansiosos

É normal que seu filho passe por essa fase. Tente não encorajá-lo falando, cantando, balançando ou comendo muito. Por volta dos 6 meses, você pode ajudar um bebê a voltar a dormir sozinho. Contanto que não pareçam doentes, fale suavemente e esfregue suas costas. Conforte-os, mas não torne isso muito gratificante pegando-os ou alimentando-os. Uma luz noturna pode confortar crianças que têm medo do escuro.

Não têm ritual para dormir

Fazer as mesmas coisas todas as noites antes de dormir ajuda seu filho a saber que é hora de dormir. Crie uma rotina de hora de dormir para descontrair e relaxar. Por exemplo, toda noite seu filho toma banho, ouve você ler uma história, faz um lanche e depois as luzes se apagam. Faça a mesma rotina todas as noites e termine sempre no quarto do seu filho. É melhor começar uma rotina cedo, por volta dos 4 meses.

Ficam adiando o horário para dormir

Algumas crianças atrasam a hora de dormir. Inventam motivos para ficar acordados ou pedem mais histórias, uma bebida ou uma ida ao penico. Siga a rotina. Vá para o quarto do seu filho para responder. Seja gentil e firme. Faça suas visitas cada vez mais curtas. Deixe seu filho saber que é realmente hora de dormir.

Eles não cochilam

Se não cochilarem o suficiente durante o dia, as crianças podem ter problemas para adormecer à noite. A maioria dos bebês precisa de duas ou três sonecas por dia. As crianças precisam de pelo menos uma soneca. A maioria das crianças ainda tira uma soneca depois do almoço até os 5 anos de idade. Se seu filho estiver mal-humorado e com sono, deixe-o tirar uma soneca, desde que não seja muito perto da hora de dormir.

Alergia, asma…

Alguns problemas de saúde podem impedir as crianças de dormir. Narizes entupidos de alergias, resfriados e asma podem dificultar a respiração. Em bebês, cólicas, refluxo ácido, dores de ouvido ou de dentição também podem prejudicar o sono. Seu pediatra pode ajudá-lo.

O relógio biológico mudou

Quando uma criança se torna adolescente, seu ciclo de sono muda. Eles ficam mais alertas à noite e mais sonolentos pela manhã. Trabalhe com essas mudanças. Deixe seu filho fazer a lição de casa à noite e dormir mais tarde, se puder. Os adolescentes ainda precisam de pelo menos 8,5 horas de sono.

Como evitar as cáries nas crianças?

Quando devo agendar a primeira ida do meu filho ao dentista? Meu filho de 3 anos deve usar fio dental? Como posso saber se meu filho precisa de aparelho ortodôntico? AFINAL… Como evitar as tão temidas cáries nas crianças?

Muitos pais têm dificuldade em julgar de quanto cuidado dentário seus filhos precisam. Eles sabem que querem prevenir cáries, mas nem sempre sabem a melhor maneira de fazer isso. Aqui estão algumas dicas e orientações descritas pelo instituto Kids Health.

As cáries nas crianças e nos adultos

As cáries acontecem quando as bactérias e os alimentos deixados nos dentes após a ingestão não são removidos. O ácido se acumula em um dente, amolecendo seu esmalte até que um buraco – ou cavidade – se forma.

Inside
               a healthy tooth and inside of one with a dental cavity

Veja como manter as cáries longe das crianças

Comece desde cedo bons hábitos de saúde bucal.

Ensine as crianças a escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia com pasta de dente com flúor e usar fio dental regularmente.

Fique de olho no flúor.

O uso regular de flúor endurece o esmalte, dificultando a penetração do ácido. Embora muitas cidades exijam que a água da torneira seja fluoretada, outras não. Se o abastecimento de água não for fluoretado ou se sua família usar água purificada, peça suplementos de flúor ao dentista. A maioria das pastas de dente contém flúor, mas a pasta de dente sozinha não protege totalmente os dentes de uma criança. Porém, tenha cuidado, pois muito flúor pode causar a descoloração dos dentes. Verifique com seu dentista antes de suplementar.

Limite ou evite alguns alimentos.

Alimentos açucarados, sucos, balas (especialmente balas de goma pegajosa, vitaminas de goma ou couro de frutas ou pirulitos) podem corroer o esmalte e causar cáries. Se seus filhos comerem esses alimentos, peça-lhes que enxáguem a boca ou escovem os dentes depois de comer para tirar o açúcar. O mesmo vale para tomar remédios líquidos adoçados: sempre faça as crianças enxaguar ou escovar os dentes depois. Assim as cáries ficam longe das crianças.

Não tem erro para afastar a cáries das crianças

À medida que os dentes permanentes do seu filho crescem, o dentista pode ajudar a prevenir a cárie aplicando uma camada fina de resina (chamada selante) nos dentes posteriores, onde a maior parte da mastigação é feita. Essa camada protetora impede que as bactérias se instalem nas fendas difíceis de alcançar dos molares. Mas certifique-se de que as crianças saibam que os selantes não substituem uma boa escovação e o uso regular do fio dental.

O que pode acontecer com os dentes do meu filho?

Se você tem tendência a cáries ou doenças gengivais, seus filhos também podem estar em maior risco. Portanto, às vezes, mesmo os melhores hábitos de escovação e fio dental não podem prevenir uma cárie. Certifique-se de chamar seu dentista se seu filho reclamar de dor de dente, que pode ser um sinal de uma cárie que precisa de tratamento.

Novos materiais significam que os odontopediatras têm mais opções de preenchimento e reparo do que nunca. Um material prateado chamado amálgama (uma mistura especial de metais) já foi a substância de escolha para a maioria das obturações em dentes permanentes. Mas agora, outros materiais como resinas compostas estão se tornando populares. As resinas se ligam aos dentes para que a obturação não saia e também podem ser usadas para reconstruir dentes danificados por ferimentos ou condições como fenda palatina. Como as resinas costumam ser da cor dos dentes, elas são consideradas mais atraentes.

Mas em casos de fratura, cárie extensa ou malformação dos dentes de leite, os dentistas costumam optar por coroas de aço inoxidável ou de cerâmica. As coroas mantêm o dente enquanto evitam que a cárie se espalhe.

Em alguns casos raros, geralmente quando um procedimento odontológico mais complicado deve ser feito, o dentista recomendará o uso de anestesia geral. Os pais devem certificar-se de que o profissional que administra o medicamento é um anestesiologista ou cirurgião oral treinado antes de concordar com o procedimento. Não tenha medo de fazer perguntas ao seu dentista.

Checkups regulares e uma boa higiene dental podem ajudar a prevenir a necessidade desse tipo de trabalho odontológico extenso. Além disso, incentive seus filhos a usar um protetor bucal durante a prática de esportes, o que pode prevenir lesões dentais graves.

Seu filho não fala com você? Veja 5 razões para isso

“Tento falar com ele, mas ele apenas resmunga ou é monossilábico.” “Meu filho não fala comigo!”

“Eu nunca sei o que está acontecendo na escola, meus filhos nunca dizem nada mais do que ‘bem’ ou ‘ok’.”

Tão frustrante, certo?

Você se esforça e se depara com o silêncio.

Infelizmente, não podemos mudar nossos filhos, mas podemos mudar a maneira como interagimos com eles.

Dê uma olhada nesta lista e veja se alguma se aplica a você. Em seguida, experimente algumas das alternativas.

5 RAZÕES QUE SEU FILHO NÃO FALA COM VOCÊ (E O QUE TENTAR):

Você quer resolver todos os problemas deles

os pais costumam presumir que seus filhos desejam conselhos ou soluções para seus problemas. Em vez de ouvir a criança e ouvir seu ponto de vista, interferimos com nossas próprias opiniões e pensamentos.

Pergunte: “você quer ajuda para resolver este problema?”

Incentive o brainstorming e a resolução de problemas

Deixe seu filho experimentar as próprias ideias, mesmo que não seja a solução perfeita.

Você fala demais

se seu filho é mais introvertido, ele pode precisar de um tempo para ficar quieto, um tempo sozinho ou para processar o que você está pedindo. Se seu filho for mais extrovertido, talvez precise de mais tempo para conversar.

Faça perguntas abertas e aguarde a resposta

Ouça sem interromper

Suporte com silêncio

Você é crítico(a)

Seu filho pode não falar com você porque tem medo de sua resposta. Eles podem achar que você vai criticar suas decisões, dizer algo negativo sobre um amigo ou dar uma consequência.

Observe sua resposta, fique neutro

Faça perguntas para obter mais detalhes em vez de tirar conclusões precipitadas

Pergunte como seu filho se sente ou o que ele pensa: “Como você se sentiu com isso?” ou “O que você acha dessa decisão?”

Você está distraído

Seu filho pode estar pronto para falar, mas você não está pegando as dicas porque está ocupado com outros afazeres. Ou seu filho pode estar cansado de competir com seu telefone ou computador por atenção.

Monitore seu nível de distração ao longo do dia.

Guarde o telefone durante as refeições e especialmente quando seu filho chega da escola ou você volta do trabalho.

Se você estiver realmente ocupado, seja sincero mas abra a possibilidade da conversa, “Quero dar-lhe toda a atenção, vou enviar este e-mail, então poderei realmente me concentrar.” (Lembre-se de prosseguir!)

Você os pressiona a falarem

quando os pais estão preocupados com seus filhos, muitas vezes eles pressionam para descobrir o que está errado. É frustrante fazer perguntas sem obter uma resposta e é difícil quando nossos filhos não sabem por que estão lutando.

Encontre alternativas para perguntar “por que”.

Mantenha a comunicação aberta: “Estou aqui quando você estiver pronto para conversar”.

Use um diário ou atividade artística para juda-los a expressar seus pensamentos ou sentimentos

Escute os sinais do por quê

Às vezes, as famílias ficam presas em padrões de comunicação negativos. Ao mudar a maneira como você fala com seus filhos, você está mudando o padrão de relação.

Pode ser necessário tentar algumas coisas antes de encontrar aquela que funciona melhor para seus filhos. Mas, com o tempo, eles perceberão o seu esforço e (talvez lentamente) começarão a se abrir.

Como está seu autocuidado?

Você coloca a máscara de oxigênio em si mesmo antes dos outros. Ouvimos essa lição ser reiterada com frequência em voos por aí. Mas, na prática – quando um pai/mãe acha que seu filho precisa de ajuda – qual é o seu instinto? Ir correndo atrás ajudar? Ou para um minuto para observar como está seu autocuidado?

Olhar para si: isso para os pais é uma questão desafiadora. Mas é fato que os pais precisam de autocuidado para dar o melhor de si. Equilibrar trabalho e vida doméstica com uma carreira, socialização, questões financeiras, um casamento ou relacionamento e criar os filhos torna o ato de ser pai um malabarismo difícil.

Como os pais podem encontrar tempo para seu próprio bem-estar em meio à agitação?

Equilibrando Trabalho e Família para seu autocuidado

Há uma pequena história muito contada nos Estados Unidos nos treinamentos do exército:

“Imagine que você está fazendo malabarismos com três bolas de tênis. Se você é bom em malabarismo, provavelmente consegue manter todas as bolas no ar. Agora uma das bolas se transforma em um ovo – fica um pouco mais complicado. Esse ovo é sua vida familiar. Agora uma das bolas se transforma em uma bola de boliche – as coisas se tornam quase impossíveis. Essa bola de boliche é um grande problema de vida, como implantação, uma mudança ou uma mudança de emprego. Você não pode equilibrar tudo e algo tem que cair. Não deixe cair o ovo!”

A questão é esta: é tudo um ato de equilíbrio. Ao equilibrar trabalho e família, você precisa ter prioridades bem definidas. É o seu autocuidado.

Sabemos que por vezes é complicado refletir sobre prioridades e equilíbrio enquanto você tenta fazer malabarismos com uma bola de boliche, uma bola de tênis e um ovo.

O melhor conselho aos pais pode ser dar um passo para trás e avaliar antes que a metafórica bola de boliche caia. Você sabe que, quando esse estresse acontece (a metafórica máscara de oxigênio caindo), você precisa estar sereno e desperto. Para ser claro, você precisa ser sólido consigo mesmo, conectado ao seu próprio coração e alma e com poder para tomar as medidas certas.

Por que o autocuidado é importante?

Para ser tudo isso – equilibrado, sólido, conectado e fortalecido – você precisa cuidar de si mesmo.

Todos nós sabemos ou vimos isso acontecer: os pais abatidos não têm tempo para dormir ou comer ou fazer exercícios porque estão correndo entre os treinos de futebol e a mesa de jantar, o escritório e recados, abandonos de escola e coleta de receitas. Talvez nós já estivemos lá, tão cheios de amor por outra pessoa que mal nos notamos.

Então, o que um pai ou uma mãe podem fazer? Você não deixa cair o ovo, mas também tem que colocar a máscara de oxigênio em você primeiro. Isso fica complicado!

Talvez a melhor resposta seja: “Vocês são os arcos dos quais seus filhos são lançados como flechas vivas”. Você precisa ser forte e estável para que eles possam voar. Você está lá para pegar o ovo quando ele cair, mas não para segurá-lo com força. Você está lá para fornecer o oxigênio, então certifique-se de ter recursos suficientes para ser o provedor.

O melhor conselho aos pais é cuidar de si mesmo – o autocuidado garante que você possa se dedicar de todo o coração ao, por vezes, desafiador trabalho de ser pai/mãe.

Como você está cuidando de si?

Fique ligado(a) no nosso blog que vamos dar algumas dicas incríveis para você cuidar de si mesmo(a).

A importância de fazer metas

Uma das perguntas mais comuns que ouvimos por aí é: “Como alcançar nossos objetivos?”. Mas vamos dar um passo para trás. Você sabe quais são suas metas? Traça-las é de extrema importância para transformar o invisível em visível.

Com que frequência você define metas? Com que frequência você revisita sua lista? Todos nós sabemos que definir metas é importante, mas muitas vezes não percebemos o quão importantes são à medida que avançamos pela vida. A gente vai deixando-se levar pelo dia a dia.

E uma coisa é certa: estabelecer metas não precisa ser entediante.

Defini-las ajuda a desencadear novos comportamentos, ajuda a orientar seu foco e a manter o impulso pela vida.

Ainda não ficou convencido(a)? Separamos seis razões pelas quais o as metas são importantes.

Fazer metas é importante

1. Metas lhe dão foco

Sem um objetivo, seus esforços podem se tornar desarticulados e muitas vezes confusos.

Por exemplo, uma meta leva o voo de um colibri, que é caótico e errático, e o concentra como um falcão se abatendo em busca de sua presa. Ele permite que você se concentre nas tarefas de cada dia com precisão. Isso elimina aquele esforço desperdiçado e o movimento ocioso.

2. As metas ajudam a medir o progresso

Ser capaz de acompanhar seu progresso para alcançar uma meta só é possível se você definir uma em primeiro lugar. Ver seu progresso é extremamente gratificante e o ajudará a manter o foco, a cabeça erguida e a energia para cima. Também o impedirá de simplesmente desistir de tudo.

Às vezes, ao trabalhar para o sucesso, é fácil ficar desanimado porque você não sente que “chegou” ainda naquele sonho.

No entanto, ao medir o progresso ENQUANTO se trabalha em direção a uma meta específica, você será capaz de ver que embora possa não estar onde gostaria de chegar, você fez movimentos na direção certa e está muito melhor do que quando começou.

3. Metas ajudam você a se manter motivado

É fácil adiar o trabalho para amanhã, quando não há nenhum objetivo em jogo.

Por exemplo, vamos considerar a vida de um atleta. Se eles precisam entrar em forma para, digamos, o próximo campeonato, é melhor você acreditar que eles vão se exercitar todos os dias, quer se sintam bem ou não, quer estejam doloridos ou não, quer estejam cansados ​​ou não, quer querem ou não, porque têm um objetivo.

Eles têm um destino.

O desejo de atingir seu objetivo os mantém no treino.

Da mesma forma, ter um objetivo o manterá motivado!

4. Eles ajudam a vencer a procrastinação

A procrastinação é algo que todos nós lutamos rotineiramente – isso é comum, principalmente nos dias de hoje cheio de distrações. No entanto, quando você define objetivos na vida, aqueles específicos para o que deseja alcançar, isso o ajuda a compreender que a procrastinação é perigosa. E o melhor: você vai identificar quando estiver procrastinando. É outro dia em que você não está se movendo mais perto dessa meta.

5. Você alcança o que quer

Quando você define uma meta e a alcança, você sente o sabor da vitória. Você vai querer provar isso novamente.

O que isso significa? Você se empurra para o próximo degrau da escada, se desafia a passar por outra etapa e consegue ainda mais.

Trabalhar para atingir metas surpreendentes o ajuda a alcançar muito mais do que você jamais imaginou ser possível. Sonhe alto.

6. Metas ajudam você a determinar o que quer da vida

O ato de estabelecer metas o obriga a contemplar o que você realmente deseja da vida.

Qual é o nível de sucesso que você deseja alcançar? Qual é o nível de renda que você deseja ter? Como é sua vida tranquila? E a casa dos seus sonhos? Quais momentos felizes você quer ter?

Depois de definir esse objetivo final, você divide seus desejos em metas alcançáveis ​​e mensuráveis.

Essas metas mantêm você motivado, ajudando a evitar a procrastinação e mantendo-o focado na realização de seus sonhos. É, portanto, o ato de definir, alcançar e superar metas que tornam possível viver da melhor maneira.

Quais são suas metas?

As metas também ajudam a alinhar seu foco e a promover um senso de autodomínio. No final, você não pode gerenciar o que não mede e não pode melhorar algo que não gerencia adequadamente. Definir metas pode ajudá-lo a fazer tudo isso e muito mais. Que tal pegar um caderno agora para isso e anotar as suas metas para a próxima semana, mês, ano…

Depois conta para gente seu progresso!

A Importância das Tradições Familiares

As festas de fim de ano estão chegando e uma coisa é certa: como é bom ficar com a família e amigos. Principalmente por ser uma época em que honramos as tradições familiares. Elas são imprescindíveis para as crianças e para nós também.

A tradição familiar é algo que se recria, ano após ano, valorizando o envolvimento familiar e fortalecendo os laços familiares. Seja o pavê da tia, ou a música que todos cantam juntos… Ter um ritual familiar é criar memória. É ressignificar as experiências das festas de final de ano.

Famílias que compartilham suas próprias tradições proporcionam uma sensação de conforto e segurança especialmente às crianças – ter raízes é imprescindível para uma boa. As crianças adoram rotina e consistência; uma tradição familiar proporciona este ano após ano. Também ajuda as crianças a administrar as mudanças no ano e dá a elas algo pelo qual ansiar.

As tradições ajudam a nos conectar com aqueles que amamos

As tradições são rituais em que as famílias se envolvem continuamente. Há uma razão pela qual mantemos e criamos tradições intencionalmente – é porque elas trazem significado às nossas celebrações e ajudam a nos unir com aqueles que amamos. Eles emprestam um certo espírito que nutre o vínculo familiar, dando-nos um sentimento de pertença e ajudando-nos a celebrar gerações de família.

Conforme as crianças crescem e amadurecem, as tradições também podem ser alteradas ou modificadas para acomodar as necessidades de cada família. Por exemplo, talvez uma família com filhos pequenos tenha a tradição de cantar canções de Natal ao redor de sua árvore de Natal. Conforme as crianças envelhecem, sua tradição pode evoluir para canções de natal em torno de sua vizinhança.

Mais importante, as tradições criam memórias positivas para as crianças. As crianças anseiam pelo calor e pela promessa que vem com as tradições. Eles ancoram os membros da família uns aos outros e proporcionam um sentimento de pertencimento.

A boa notícia é que mesmo uma nova família, família adotiva ou família não tradicional pode encontrar maneiras de criar pequenos rituais pelos quais todos anseiam. Só porque não há gerações de parentes ligando indivíduos por sangue, não significa que as tradições de amor não podem ter um impacto para toda a vida. As tradições familiares não precisam ser formais, extravagantes ou custar dinheiro. Elas nem precisam girar em torno dos feriados – você pode compartilhar uma tradição familiar em qualquer dia ou época do ano.

Outras idéias para criar tradições familiares incluem:

  • Ler parte de um livro em voz alta antes de abrir os presentes de Natal
  • Noites semanais ou mensais de filmes para a família
  • Programas anuais de talentos para a família
  • Criar artesanato juntos
  • Fazer doces ou preparando refeições juntos
  • Organizar acampamentos familiares anuais
  • Fazer torneios esportivos familiares com um troféu de viagem a ser concedido à família vencedora a cada ano

Não importa qual seja a tradição de sua família ou o que sua família escolha criar, apenas ter algo para todos os membros da família ansiarem a cada ano é importante. As tradições ajudam a criar memórias calorosas e positivas que podem ser lembradas com carinho e trazem os membros da família de volta uns aos outros, ano após ano.

De maneiras diretas e sutis, as tradições desempenham um papel na formação da identidade pessoal de uma criança.

A narrativa sobre a vida

Os rituais familiares contam às crianças uma história sobre quem elas são e o que é importante para a família, e cria uma conexão que vem do sentimento de que fazem parte de algo único e extraordinário. O psicólogo Marshall Duke descobriu que as crianças que têm um conhecimento íntimo da história de sua família são normalmente mais bem ajustadas e confiantes do que as crianças que não têm. Eles têm níveis mais altos de autoestima, menos problemas de comportamento e melhor funcionamento familiar.

Assistir teatro é importante para seu filho

As artes são responsáveis por pulsar a nossa vida. O que seríamos sem elas? O que seríamos sem um livro, uma música, filmes, séries, teatro? Tudo faz parte de nós. É como se enxergássemos a vida por outros olhos, outra perspectiva. Agora imagina o que acontece com o seu filho ao receber essa fonte viva de magia? No caso específico do teatro, em que “a magia” acontece a olho nu, tudo fica mais latente. As habilidades que seu filho aprenderá por meio da participação no teatro em uma idade jovem podem ajuda-lo não só na sua diversão, mas sim a fazê-lo como um indivíduo confiante e empático.

A arte é necessária, é uma linguagem que mostra o que há de mais natural no homem; através da qual é possível verificar, até mesmo, que o homem pré-histórico e o pós-moderno não estão distantes um do outro quanto o tempo nos leva a imaginar. A arte é baseada numa noção intuitiva que forma nossa consciência. Não precisa de um tradutor, de um intérprete. Isso é muito diferente das línguas faladas, porque você não entenderia o italiano falado há quinhentos anos, mas uma obra renascentista não precisa de tradutor. Ela se transmite diretamente. E essa capacidade da arte de ser uma linguagem da humanidade é uma coisa extraordinária (OSTROWER, 1983).

O teatro e a magia: um impacto positivo nas gerações futuras.

Muitas organizações dinâmicas estão integrando o Teatro na Educação (TiE) e não é por acaso. A arte é, sim, uma ferramenta de aprendizado. Pesquisas e mais pesquisas observam os resultados do impacto positivo que isso pode ter em nossas gerações futuras.

Mas o que é Teatro na Educação? Quando isso começou? Como isso inspira mudanças positivas? Por que apoia a educação de jovens e crianças?

Nesta postagem do blog, esperamos responder a essas perguntas e revelar o que é o TiE e porque o teatro é tão importante para a educação do seu filho.

Não por acaso, a Casa do Sol lançou recentemente a Casa do Sol Produções. Vamos trazer o universo da magia e do teatro em experiências que ficarão marcadas na memória – tanto dos pais, quanto das crianças.

O que é teatro na educação?

Tradicionalmente: ‘Teatro na Educação é um processo que usa práticas de teatro / drama interativo para ajudar no processo educacional’.

O movimento inovador Theatre in Education (TiE) foi pioneiro em Belgrado, no Reino Unido, em 1965, como uma forma de usar o teatro e o drama para criar uma gama de oportunidades de aprendizagem para os jovens. O sucesso foi tanto que o TiE foi implementado em todas as escolas de uma cidade chamada Coventry entre 1965 e 1996.

O movimento Theatre in Education logo se espalhou pelos teatros de todo o Reino Unido. Em seguida, para configurações mais amplas em todo o mundo. Inspirando uma ampla gama de teatro interativo com crianças e jovens – fora também do ambiente escolar. Encorajando e capacitando-os a investigar situações desafiadoras por si próprios.

E por que fez tanto sucesso?

1. É inspirador.

O TiE envolve crianças e jovens. Atraídos pelo poder do teatro, ao vivo e a cores, eles se sentem dentro de um novo mundo; a relevância e os cenários da vida real impressionam. Isso os ajuda a refletir sobre seu comportamento e abraçar mensagens-chave, até mesmo de forma inconsciente.

2. Desafia percepções, muda atitudes e comportamentos.

O Teatro oferece um espaço seguro de aprendizagem para crianças e jovens. Um ambiente onde eles possam pensar sobre os problemas e ver os resultados das ações por si próprios.

Por exemplo: os personagens de ‘Jovens’ em uma atuação refletem os jovens na plateia, semelhantes a mentores de pares, confiáveis ​​e agradáveis, o que ajuda os jovens a incorporar as mensagens em seu pensamento. A identificação com os personagens retratados tem sido apresentada por alguns como um pré-requisito para a mudança de atitude e comportamento.

3. Melhora a auto-estima, motivação e realização.

Ao usar o drama como uma ferramenta de aprendizagem, os jovens podem agregar propósito e valor à sua criatividade. Isso permite com que eles encontrem suas próprias maneiras de descobrir as respostas por si próprios – que até já comentamos sobre essa importância aqui. Trabalhar dessa maneira melhora a auto-estima, a motivação e as realizações.

4. Ele entrega mensagens importantes que são facilmente compreendidas e lembradas.

O Teatro na Educação incentiva os jovens a desenvolver habilidades de investigação. Ele questiona quais são as influências ao seu redor, o que por sua vez tem impacto sobre comportamentos e atitudes, bem como os inspira a fazer escolhas de vida saudáveis ​​e informadas.

A capacidade de retratar os temas de uma forma bastante visual e de contextualizar as informações prestadas é identificada como um ponto forte do Teatro na Educação, na medida em que permite aos jovens fazer inferências sobre o que as informações fornecidas significam para si próprios na vida quotidiana. (Mages et al. 2007)

Contudo…

É preciso lembrar que o principal de qualquer peça de teatro não são seus ensinamentos, mas sim a riqueza estética, bem elaborada. O “aprendizado” vem de maneira leve, sutil. Valores morais e didáticos não se sobrepõe aos valores estéticos de uma peça teatral. Assistir a Bela e a Fera é aprender sobre o que é amar além das aparências… Mas é, principalmente, se divertir com as situações.

10 conselhos de uma terapeuta familiar

Com informações a cada esquina e nossa cultura projetando mensagens constantes (muitas vezes contraditórias) sobre como devemos criar nossos filhos, sentir-se como pais confiantes pode parecer fora de alcance muitos dias.

Em palestras e artigos da terapeuta Angela Pruess, que tem 12 anos de experiência como terapeuta familiar, ela diz que tem visto muitos pais bem-intencionados empregando erroneamente estratégias que não atendem às necessidades emocionais ou de desenvolvimento de seus filhos ou famílias. Ela também observou um número crescente de pais que estão mapeando com sucesso maneiras novas e mais saudáveis ​​de criar os filhos.

Essas percepções, coletadas ao longo do tempo e adquiridas com a experiência, são paralelas ao que sabemos sobre comportamento e tipo de parentalidade tem maior probabilidade de contribuir para o desenvolvimento saudável dos filhos.

1. Saiba que as crianças agirão como crianças.

Frequentemente, os pais esquecem que os filhos aprendem errando. Cometer erros. Comportando-se imaturamente. A “mágica” acontece quando um cuidador solidário intervém para orientá-los na direção certa. Os pais ficam frustrados e impacientes, irritando-se com relinchos e “conversa fiada” quando, na verdade, é assim que as crianças são “programadas”.

A parte do cérebro responsável pela razão, lógica e controle de impulso não está totalmente desenvolvida até que a pessoa chegue aos 20 anos.

O comportamento imaturo é normal para seres humanos imaturos com cérebros imaturos.

Esta é uma realidade científica que nos ajuda a ser pacientes e solidários a fim de orientar nossos filhos quando eles lutam.

2. Estabeleça limites com respeito, não crítica.

Devido ao fato de que nossos filhos precisam aprender literalmente tudo sobre o mundo conosco, eles vão exigir muitos limites ao longo do dia. Sem limites adequados em seu ambiente, as crianças se sentirão ansiosas e fora de controle.

Os limites podem ser expressos na forma de crítica e vergonha ou podem ser comunicados de maneira firme, mas respeitosa. Pense em como você aprecia falar com você no trabalho e comece a partir daí.

3. Esteja ciente dos estágios de desenvolvimento.

Existem literalmente centenas de transições muito normais e muito saudáveis ​​pelas quais as crianças passam para se tornarem adultas. Estar ciente disso coloca seus comportamentos intrigantes em contexto e aumenta as chances de reagir a eles com precisão e apoio.

4. Conheça o temperamento e a personalidade do seu filho.

Parece bastante óbvio, mas se estivermos em sintonia com as características que tornam nosso filho único, teremos um melhor entendimento de quando ele pode precisar de apoio adicional, e quando e onde vai prosperar.

Depois de saber o básico do que faz seu filho funcionar, muitas áreas importantes se tornam muito mais fáceis de navegar, como localizar o melhor ambiente para o dever de casa ou entender por que sua filha precisa voltar para casa depois de um acampamento de verão noturno.

5. Dê ao seu filho bastante tempo para brincar não estruturado.

A menos que você tenha estudado ludoterapia na escola, a maioria dos adultos nunca compreenderá e apreciará totalmente o poder da brincadeira.

Brincar é como as crianças aprendem todas as coisas e desenvolvem todas as coisas. Isso significa reservar um tempo todos os dias para um tipo de jogo direto não estruturado e controlado pelas crianças.

6. Saiba quando falar e quando ouvir.

As crianças aprendem a resolver problemas muito bem, se permitirmos. Porque amamos a vida deles e queremos que tenham sucesso, é difícil não pular e resolver problemas para eles em virtude de palestras ou críticas.

Se os pais segurassem a língua com mais frequência e esperassem, eles ficariam chocados com a frequência com que seus filhos podem chegar com sucesso às suas próprias conclusões. Ser ouvido é extremamente terapêutico e nos permite refletir sobre as coisas e chegar a uma solução.

As crianças querem e precisam ser ouvidas e se sentir compreendidas. Exatamente como todos nós.

7. Tenha uma identidade fora de seu filho.

Muitos de nós costumam afirmar que nossos filhos são o nosso mundo, e isso certamente é verdade em nossos corações. Em termos de vida diária, entretanto, os pais precisam ter mais. Precisamos nutrir as amizades, paixões e hobbies que nos tornam quem somos como indivíduos.

Fazer isso pode parecer uma batalha, já que nossas ansiedades protetoras tentam nos convencer de que nossos filhos não podem ficar sem nós, e que não podemos ficar sem eles. Mas podemos ser, e precisamos ser, para permanecer sãos e evitar sobrecarregar nossos filhos com a tarefa de atender a todas as nossas necessidades emocionais.

8. Compreenda que as ações falam mais alto que as palavras.

A maneira como você interage com seu filho e vive sua vida será o melhor professor dele. As crianças são incrivelmente observadoras e muito mais intuitivas do que lhes damos crédito. Eles estão sempre observando.

Isso pode ser um pouco inconveniente para os pais, mas se formos capazes de manter isso em mente, saber que nossos filhos estão observando nossas ações não apenas os ensinará como se comportar, mas nos tornará pessoas melhores.

9. Reconheça que a conexão, a diversão e a criatividade são as melhores maneiras de promover comportamentos positivos e uma atitude cooperativa.

Medo e controle não são professores eficazes de longo prazo para nossos filhos. Embora essas dinâmicas possam parecer eficazes a curto prazo, elas não equipam nossos filhos com uma forte bússola moral ou habilidades eficazes de resolução de problemas.

Se nosso filho se sentir valorizado como pessoa com base em nossas interações com ele, ele aprenderá naturalmente a valorizar os outros e terá confiança para fazer boas escolhas.

10. Defina a meta geral de moldar o coração de uma criança e não apenas seu comportamento.

Frequentemente, temos a impressão do mundo ao nosso redor de que o objetivo dos pais é produzir um filho obediente e bem-comportado. Embora essas qualidades sejam certamente desejáveis ​​para a maioria dos pais, não são qualidades essenciais que contribuem para um ser humano feliz e saudável.

Ajudar nossos filhos a compreender a importância de seus pensamentos e emoções lhes dá habilidades de enfrentamento e relacionamento. Habilidades que os protegerão e guiarão ao longo de suas vidas.

Mudar nossos hábitos e estilos parentais nunca é fácil, mas se realmente for do interesse de nossos filhos, sempre valerá a pena.